Yoga ist eine über Jahrtausende bestehende Übungsmethode aus Indien, die bei uns im Westen immer mehr Verbreitung findet. Es bringt Körper, Seele und Geist in Einklang und fördert die ganzheitliche Entwicklung der Persönlichkeit.

Yoga bietet eine Fülle von Techniken, um das Körperbewusstsein zu schulen, die Konzentration zu verbessern und innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.

Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, Gelenke und Wirbelsäule beweglich gehalten. Die Funktion der inneren Organe wird angeregt, das Immunsystem stimuliert.

Yoga fördert geistige Klarheit und Vitalität. Körperliche und seelische Verspannungen werden gelöst, blockierte Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Gefühle gestärkten Selbstvertrauens und innerer Zufriedenheit machen sich breit.

Mein Unterrichtsstil ist sehr sorgsam und eher sanft, gemäß den Richtlinien der Yogatherapie und funktionellen Gymnastik. Die Stunden sind aufbauend gestaltet, wobei auf jede einzelne Person individuell eingegangen wird.

In der Yogatherapie werden Atmung (Pranayama), Entspannung bzw. Meditation und Körperhaltungen (Asanas) im Hinblick auf konkrete Beschwerden angewandt.

Yogatherapie kann dabei nicht nur als allgemeine körperliche Aktivität, sondern gezielt als Unterstützung und wertvolle Ergänzung zu einer schulmedizinischen Behandlung eingesetzt werden.

Bei Rückenschmerzen, Erkrankungen der Atemwege, bei Bluthochdruck bzw. Herzbeschwerden gibt es bereits zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, die die Wirksamkeit von Yogatherapie belegen.

Auch bei psychischen Erkrankungen, wie etwa Angst- und Schlafstörungen, Depressionen oder Kopfschmerzen gibt es wissenschaftlich belegte Studien über die Heilkraft der Yogatherapie.

Ich absolvierte meine Ausbildung in Yogatherapie bei Dr. Günter Niessen, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Berlin und Dr. Ganesh Mohan, Arzt aus Indien.

Schnupperstunde: 7 € (à 75 Min.)
Gruppenstunde: 12 € (à 75 Min.)
Einzelsitzung: 65 € (à 75 Min.)